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SALUTE & BENESSERE

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LO SPINNING

Riparte oggi lo spinning!

Lo spinning è un'attività aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta stazionaria. È stato importato dagli Stati Uniti in Europa nel 1995, è nato come preparazione in luoghi chiusi per il ciclismo su strada (indoor cycling). Si pratica a varie velocità di pedalata, in genere con l'ausilio di un sottofondo musicale appropriato (ed a volte anche di una particolare illuminazione intermittente) che accompagna di momento in momento il ritmo di pedalata. La lezione si svolge in gruppo, con la guida di un istruttore che, pedalando a sua volta, detta i ritmi di pedalata e dà le indicazioni agli atleti parlando tramite un microfono collegato all'impianto audio.

DIMAGRISCI E TONIFICA

HIIT Class - Allenamento ad alta intensità

HIIT è l’acronimo di High Intensity Interval Training ma cosa si nasconde dietro questa manciata di termini inglesi? Tradotto in Italiano sarebbe Allenamento a intervalli ad alta intensità: questo tipo di allenamento cardiovascolare alterna esercizi ad alta intensità come gli scatti, ad esercizi a bassa intensità come una camminata a passo lento ( recupero attivo). La buona notizia è che tra una serie e l'altra di esercizi è possibile anche fermarsi del tutto e godersi un meritato riposo completo.

HP FUNCTIONAL LAB

Mettiti in forma!

Rimettiti in forma con il nostro Lab di funzionale, sarai supportato dal nostro Team che ti aiuterà nella tua trasformazione fisica! I nostri Personal Trainer, ti seguiranno passo per un avvincente sfida, conosci il tuo corpo, tonifica i tuoi muscoli, noterai il cambiamento nei primi giorni e conoscerai te stesso!

FIT BOXE CLASS

Allenamento fitness basato sul Kick Boxing

Fit Boxe Class è un metodo di allenamento fitness – concepito per ottimizzare lo stato di forma fisica generale – sviluppato in stile kickboxing. Molto spesso è accompagnato da tracce musicali con intento motivazionale o che scandiscono il ritmo dei colpi. Ti aspettiamo stasera prenota il tuo posto in class!